1, Buannachd Deasg Seasmhach
① Leigidh deasg seasamh leat barrachd fòcas a dhèanamh
Bidh deasc seasamh, airson luchd-obrach oifis, ùine mhòr airson obair a dhèanamh a ’toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn nas taine, agus mar sin feumaidh sinn deasc seasamh a chleachdadh gus an stàit seo a lasachadh, gus am faigh daoine fòcas air a bhith a ’dèanamh rudan.
② Faodaidh seasamh cuideam a chall
Nuair a bhios tu nad shuidhe, tha tòrr caitheamh lùtha nas lugha. Nuair a bhios tu nad shuidhe, thèid caitheamh ìre cridhe agus teas a lughdachadh. Faodaidh seasamh àrdachadh caitheamh lùtha gu h-èifeachdach.
③ Faochadh pian air ais
Tha e fìor mhath cùl deasc seasamh a chleachdadh. Nuair a tha e na sheasamh, tha an cùl ann an suidheachadh nàdarra. Cha b ’urrainn dhomh a bhith a’ faireachdainn am pian làidir air mo dhruim fad an latha. Chan urrainn dhomh a-nis a bhith a ’faireachdainn gu bheil an duilgheadas seo ann. Tha e mar nach robh duilgheadas agam a-riamh le mo dhruim. Tha mi a ’creidsinn gum faod obair sheasmhach casg a chuir air mo ghalar cùil san àm ri teachd. Tha mòran dhaoine ag ràdh gu bheil am pian air a ’chùl air a lughdachadh bho dh’ atharraich iad gu bhith nan dreuchd.
④ Cùm furachail, sgìth meadhanach
Aig an aon àm, faodaidh e cuideachd sgìth meadhanach a thoirt dhut. Aig deireadh an latha, nuair a tha mi nam laighe san leabaidh, tha gràin agam air falamh “cha do rinn TM dad an-diugh”. Faodaidh seasamh seo a choileanadh gu furasta, toirt air do bhodhaig a bhith sgìth gu ceart, agus a dhol a chadal gu toilichte.
2, easbhaidhean deasc seasamh
① Bidh sealladh fada a ’gortachadh fuil, bidh laighe fada a’ gortachadh Qi, bidh suidhe fada a ’gortachadh feòil, tha ùine fhada a’ gortachadh cnàmh agus a ’coiseachd fada a’ gortachadh Qi. Bidh luchd-obrach oifis an-diugh a ’suidhe cus agus chan eil iad a’ suidhe ceart. Às deidh ùine mhòr, thèid na meridians aca a bhacadh, agus bidh na fèithean agus na meridians aca stiff agus strain. "Thuirt Stiùiriche Bao leis gu bheil an spine agus na fèithean ann an sreang, agus mar sin tha an spine cervical air a mhilleadh, agus gu cinnteach bheir e buaidh air an spine lumbar às deidh ùine mhòr, agus a chaochladh.
② Tha mi a ’faighinn a-mach gur toil leam laighe air a’ bhòrd nuair a tha mi nam sheasamh. Chan eil e math airson sùilean. Tha e ro fhaisg air scrion a ’choimpiutair. Nuair a tha thu nad shuidhe, tha beàrn eadar thu fhèin agus am bòrd. Gus casg a chuir air seo, cuiridh mi am mat air falbh bhon bhòrd.
③ Nuair a sheasas mi, bidh mo chasan nam prìomh phàirt de mo bhodhaig. An dèidh seasamh airson ùine mhòr, fhuair mi a-mach gum biodh bonn mo choise air a ghoirteachadh. Bidh na fèithean anns an laogh, an stamag agus an sliasaid a ’faireachdainn teann. Tha an teannachadh a ’leudachadh bhon sliasaid gu làr na coise. Ach chan eil e gu math dona. Às deidh dhut seasamh airson ùine, gheibh thu e nuair a choisicheas tu.
Co-dhùnadh
Is e seòrsa ùr deasc a th ’ann an deasg seasamh, a bhios a’ briseadh modh traidiseanta dhaoine a tha nan suidhe airson ùine mhòr. Leig le daoine eòlas fhaighinn air toileachas seasamh ùr, ach tha na h-easbhaidhean aige cuideachd. A ’seasamh deasc tron ro-ràdh gu h-àrd, tha mi an dòchas do chuideachadh!
Ceangal tùsail: https://www.zhihu.com/question/20028594/answer/137277592
Ùine puist: Jul-09-2021