Bho sgrùdadh ergonomic, dè an diofar eadar oifis seasamh agus oifis suidhe?
Bidh barrachd is barrachd de luchd-obrach oifis a ’suidhe agus a’ seasamh airson ùine mhòr, ag adhbhrachadh cus cuideam air an spine lumbar agus air ais, agus tha iad air am bogadh ann an diofar chràdh agus pianta gach latha. Chuir cuideigin am beachd air adhart: faodaidh tu seasamh suas san oifis! Tha e comasach gu dearbh, ach bho sgrùdadh ergonomic, dè an diofar eadar oifis seasamh agus oifis suidhe?
Gu dearbh, tha an dà roghainn èifeachdach gu saidheansail, seach gu bheil ergonomics na saidheans co-cheangailte ri postachd daonna, chan e an suidheachadh "as fheàrr" den bhodhaig. Chan eil gin dhiubh foirfe. Tha atharrachaidhean eacarsaich agus suidheachadh riatanach airson slàinte fèithean, spine agus posture. Ge bith dè cho daonna sa tha an ergonomics agad, chan eil suidhe no seasamh aig a ’bhòrd airson 8 uairean a-thìde gach latha math dhut.
Is e am prìomh ana-cothrom a bhith a ’suidhe agus a’ seasamh leis fhèin an dìth sùbailteachd ann an suidheachadh agus an comas gluasad gun fhiosta eadar suidheachadh suidhe is seasamh. Aig an àm seo, chuir luchd-rannsachaidh seachad còrr air bliadhna a ’leasachadh a’ chiad deasc àirde atharrachail tùrail san t-saoghal gus luchd-obrach oifis a chuideachadh a ’gluasad eadar suidhe agus seasamh aig toil. Tha taisbeanadh didseatach aige a leigeas leat roghainnean àirde dithis neach-cleachdaidh a shàbhaladh agus atharrachadh gu saor. Tha seo a ’ciallachadh gun urrainn dhut àirde do bhòrd atharrachadh grunn thursan san latha, taobh a-staigh beagan dhiog gach uair. Smaoinich mu dheidhinn, nuair a bhios tu a ’gabhail fois air an t-sòfa no an àite eile, atharraichidh tu do dhreuchd gus do chomhfhurtachd a chumail suas. Is e seo a tha thu a ’feuchainn ri choileanadh tro shuidheachaidhean deasg. Cuimhnich gun toir thu cuairt agus coiseachd mun cuairt san oifis gach uair a thìde no mar sin.
Tha an dealbhadh ergonomic againn ag amas air factaran daonna agus stèidhichte air gnìomhachd gnìomhaiche. Na riatanasan aca, an uidheamachd a thathar a ’cleachdadh agus stoidhle a’ ghnìomhaiche ann an dealbhadh an t-seòmar smachd gus an slàinte agus coileanadh iomlan an t-siostaim a bharrachadh. Tha sgrùdadh ergonomic o chionn ghoirid a chaidh a dhèanamh air daoine a tha nan suidhe ann an suidheachadh socair a ’sealltainn gu bheil ar ceann a’ gluasad air adhart mu 8 gu 15 ceum aig ceàrn seallaidh de 30 gu 35 ceum, agus bidh sinn a ’faireachdainn math!
Tha deasg a ghabhas atharrachadh gu ergonomically na fhuasgladh ion-dhèanta, gu sònraichte ma tha raon gluasad gu leòr aige gus coinneachadh ri na feumalachdan agad, agus tha cathair agad a ghabhas atharrachadh gu ergonomically, agus Raon gluasad gu leòr agus taic gu leòr. Ach, ma tha thu nad sheasamh air uachdar cruaidh, tha dealbhadh do bhròg neo-iomchaidh, a ’caitheamh shàilean àrda, a bhith reamhar, no tha eas-òrdughan cuairteachaidh, duilgheadasan cùil, duilgheadasan coise, msaa aig do bhuill ìosal, chan e roghainn math a th’ ann an oifis seasamh. tagh.
A ’bruidhinn gu ergonomically, tha cuid de fhìrinnean coitcheann ann mu bhith-mheicnigeach na bodhaig, ach faodaidh am fuasgladh a bhith nas pearsanta a rèir structar do bhodhaig: àirde, cuideam, aois, suidheachaidhean a tha ann mu thràth, mar a tha thu ag obair, msaa. Tha eòlaichean cuideachd a’ moladh, airson casg, bu chòir dhut do dhreuchd atharrachadh gu cunbhalach eadar seasamh agus suidhe, gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil cùl lag.
(Lorg ùr de Saidheans agus Teicneòlas Constantine / Text)
Ùine puist: Jun-03-2019